Carla Alegría: una vida saludable va mucho más allá de cómo nos vemos ¿no crees?

Por Carla Alegría Vásquez (cientista política, politóloga y experta en desarrollo organizacional y políticas públicas)

               Una vida saludable requiere que trabajemos en el equilibrio en el área social, en el área alimenticia, en nuestra salud mental y en la espiritualidad. 

Por ejemplo, si meditas diariamente, pero te despreocupas de tomar agua, comer fruta y verdura, sumarle cereales y proteína, la meditación no será suficiente. Si quiero alcanzar una meta en ciclismo y me ejercito diariamente, pero no estoy compartiendo con mis amigos, si no paso tiempo de calidad con mi esposo o mi mamá, tendré una vida saludable en el ejercicio físico, pero no tendré una vida social saludable. O si trabajas la mayor parte del tiempo ¿cuándo vas a disfrutar de estar con tu familia?

Una vida en equilibrio requiere que evaluemos donde nos concentramos y cuánta energía colocaremos en cada área de la vida. El fin de esta evaluación es lograr ese equilibrio, que finalmente nos entrega plenitud, paz, alegría. ¿Quién no quiere ser feliz? Seguro que todos queremos eso al final de cada día: sentirnos plenos, alegres y en paz. 

Esa maravilla de vida, no es fácil conseguirla. Requiere disciplina, requiere constancia. Y seguramente muchos ya han experimentado la incómoda sensación del fracaso, en varios intentos. Así que muchos sabemos que no es fácil lograr una vida en equilibrio. 

En general, como humanos concentramos mucha energía en estar observando lo que otros hacen o no hacen, pero nos cuesta observar qué estamos haciendo y no haciendo para nuestro bienestar personal. No obstante, es algo que podemos corregir entrenando.

Y entrenarse no sólo tiene que ver con el área física, sino también para comer mejor, para meditar, para limpiarse el rostro y disminuir las probabilidades de acné, para levantarse más temprano y acostarse más temprano, para tener pensamientos positivos. Para todo podemos entrenarnos. Ésta es una opción para todo aquel que desee invertir en su bienestar. Y les aseguro que cuando estamos bien, eso se nota y nuestro círculo inicia también una suerte similar. 

Entrenarnos para lograr avanzar en una vida en equilibrio sólo necesita herramientas. Y hay herramientas científicamente comprobadas, y que varios linarenses ya han probado. Estas herramientas nos permiten alcanzar metas específicas que nos entregan bienestar. 

¿Dónde está ésta maravilla? ¿Qué valor tiene? Se llama Programa Vida en Equilibrio, es gratuíto, está disponible para que personas de Linares y sus alrededores puedan participar y si quieren saber más al respecto, deben contactar a Jennifer Proeber al +569 6134 3397 para que pueda explicarles en qué consiste y qué tenemos disponible para el segundo semestre.

Finalmente, tenemos una encuesta a la que puedes acceder en éste link: https://kingdomworkers.surveyanalytics.com/PROGRAMA-VIDA-EN-EQUILIBRIO

Si la contestas puedes participar por uno de los 4 premios que están disponibles. Agrega a tus historias, envía por WhatsApp, chat de Instagram o Facebook. Mientras más personas puedan contestarla, podemos seguir mejorando estos servicios gratuitos que tenemos para la comunidad local. 

Y recuerda, una vida saludable es una vida en equilibrio. 

(El contenido vertido en esta columna de opinión es de exclusiva responsabilidad de su autor, y no refleja necesariamente la línea editorial ni postura de Séptima Página Noticias).